jak się

[...] Zapewne te 1200 to za mało i organizm broni się odkładając większość jedzenia. Więcej w tym przypadku nien oznacza gorzej, czasem na większej ilości kalori spalisz więcej i szybciej niż ktoś na tej durnowatej diecie 1000 kalori. Napisz mi tu przykładowy dzień jak wygląda co i o ktorej jesz. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-06 07:45:28

prop sie szybko kreci wiec meta zbedna. ja podjadelem metke po 5mg przed porannymi aerobami jak bylem na redukcji

Biegniesz caly czas szybkim tempem a pod koniec ile sil w nogach zasowac ;] Jak bedziesz biegl wolno to pod koniec nie bedzie ci sie chcialo ich gonic bo bedziesz za daleko, chyba ze jestes na prawde dobry, ale po twoim poscie tego nie wynika

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

3% tkanki tłuszczowej to Ty napewno nie masz ;-) Tak jak wcześniej napisałem lepiej żebys się zainteresował zwykłym treningiem siłowym FBW . Do tego dieta z dodatnim bilansem kalorycznym . Bez odpowiedniego odzywiania masy nie zrobisz .

Boli najgorzej jak położenie sie na plecach i próbuje potem wstać na razie dam spokój z treningami.

Jak dobrze policzysz to okaże się, że białka jest więcej w provit

Ale ja pisalem o System P. 65 bo na 80 mnie nie stac na ten czas. A wiec chyba sie zdecyduje na Provit 85 jest tanszy, fakt ze troche jest gorsze ale jak doladuje do provitu pozostale bialko w formie pozywienia powinno byc dobrze. aha i jeszcze jedno pytanie, co to jest ten olej pam??? producenci napisali ze starcza on na 700 porcji?!? ile litrowy [...]

za wczesnie na jakiekolwiek odżywki, mozesz jedynie co wspomóc sie białkiem i gainerem ale on jest na mase wiec jak chcesz. Aha nie ma rzeźby bez masy!

No zgadza sie, ze nigdy do konca nie wiadomo, tym bardziej, ze mowisz ze nie dziala, a jak apteka moglaby nie dzialac? Saa farmaceuyczne dzialaja caly czas tak samo.

stary wiem o co chodzi, przeciez sie tu nie pytam co i ile mam jesc tylko jak dziala na trzustke, czego nie zrozumiales w moim poscie? jezeli nie jem wiecej niz 3,5g ww to proste ze podbijam kcal tluszczami zdrowymi wiec nie czaje twojego postu odnosnie mojego pytania

myślę że gość nawet jak zasnął to już się obudził

Trzeba dostć się do policji a potem być przech**em. Poczytaj jak wyglądaja testy to oddzaiału AT Ale z tym trenowaniem siłki rozwaliłeś system %-) Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2012-03-26 01:10:23

Opakowanie wygląda jak Rolon, czy jakoś tak się to nazywało.

Zawsze do kalkulatorka sobie wliczaj produkty przed obróbką! Czyli jak masz np w kalkulatorze dwie pozycje "ryż brązowy" i "ryż brązowy ugotowany" to wybierasz oczywiscie ryż brązowy. Przed obrobką sie wazy

A jaka bys polecil ilosc B i T dla kogos kto wazy ok 65-70 kg i chce zjechac z brzuszka kilka centymetrow (Tak zeby pojawila sie kratka:P)?? PRZYJMIJMY OK.67KG TAK WIEC BIALKO NA NIEZMIENIONYM POZIOMIE 2,2G/KG = OK.145G. WW = ~30G TLUSZCE OK. 110G Cwicze 2-3 razy tyg silka i 2-3 razy aeroby?? Ja wymyslilem 100B-200T-20ww WW - OK. TLUSZCZU O [...]

ani masa ani siła, synthol rozpycha wlokna miesniowe i po tym sie wyglada jak balon miesnie tracą kształt i są bardzo miękkie wyglada to oblesnie szczegolnie gdy ktos zaczyna to wbijac mając małą łapke. lipa straszna. i bardzo niebezpieczne- gdy trafisz w zyle masz pol godziny zeby dotrzec do szpitala inaczej walhala zarymowalem nawet . ale cm w [...]

a czy Ty nie potrafisz czytac ? wypelnij profil do h.u.j.a jak jestes amator i nic nie wiesz na temat sterydow, nawet nie znasz nazw to wez sie za frytki ok ? a nie ssa. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-21 13:14:30

podobno efekt po syntholu utrzumuje sie do 5 lat..ale to i tak lipa..rozpycha tylko jak to ktos juz wyzej wspomnial.

dziwna sprawa 1 raz slysze zeby sie kurczyly po clomie moze wlasnie jak micz clom nie dla ciebie ale to by bylo dzine ....daj nolve 40mg ed moze cos zmieni a i o co chodzi z tym npp ?? ze miales walka ??? czy co.. pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-01-22 21:00:53